DiscoverMamma JobberHvordan kan du hvile deg til bedre prestasjon både hjemme og på jobb?
Hvordan kan du hvile deg til bedre prestasjon både hjemme og på jobb?

Hvordan kan du hvile deg til bedre prestasjon både hjemme og på jobb?

Update: 2024-04-01
Share

Description

I denne spesialepisoden tar jeg en prat med mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre om det magiske ordet; Hvilekraft som hun har skrevet bok om. Hva mener hun med at å hvile ikke er motpolen til å prestere? Hva er de ulike måtene man kan hvile på og hvordan kan jeg hvile smart gjennom dagen for å få mer overskudd i hverdagen slik at jeg slipper å stupe ned i sofaen utslitt når kvelden kommer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
Amalie Iuel

Amalie Iuel

2025-06-0944:57

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Hvordan kan du hvile deg til bedre prestasjon både hjemme og på jobb?

Hvordan kan du hvile deg til bedre prestasjon både hjemme og på jobb?