Addiction aux téléphones, zoom fatigue, l’effet miroir des visioconférences… Dans cet épisode essentiel, Sharon reçoit Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée au bien-être numérique, et auteure de "Moins d’écrans, plus de moments présents". Ensemble, elles discutent de notre hyperconnectivité, au travail comme dans la vie privée, et du défi de maintenir un équilibre sain. Laurie partage avec authenticité ses conseils pratiques et astuces pour réduire notre dépendance aux écrans et retrouver des moments de pleine présence. Un échange inspirant et essentiel pour apprendre à mieux gérer notre relation au digital et améliorer notre santé mentale au travail.

Apprendre à se déconnecter pour se reconnecter à soi.

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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Chronologie de l'épisode:

00:00 Intro

01:16 Pourquoi Vivala?

06:41 Quel impact dans les entreprises?

09:00 L'enjeu de la déconnexion?

10:52 Comment déconnecter?

13:09 Les signes de l'addiction

16:23 Equilibre

19:54 Comment aider à la déconnexion lorsque l'on est employeur?

26:12 Les pauses

30:30 Technologie et enfant

31:49 Comment déconnecter après le travail

37:29 L'as tu vraiment fait si tu ne l'as pas posté ?

40:05 Gold tips

46:22 Le jeu

50:15 Projets futurs

51:11 Mot de la fin

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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

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