IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

Update: 2022-09-16

Description

Äänessä vakioduo Laitinen ja Kuusisaari, ja aiheena aina mielenkiintoinen voimanosto! IPF:n päivitetyt penkkisäännöt astuvat voimaan vuoden 2023 alussa, ja tässä jaksossa puntaroidaan niiden vaikutuksia nostajien harjoitteluun ja kilpailusuorituksiin. Myös muuta mielenkiintoista pohdintaa harjoittelusta ja loukkaantumisherkkyydestä sekä ajankohtaisia kuulumisia valmennettavien touhuista.

Comments

In Channel

Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

2022-08-2655:56

Jouluspesiaali 2022 – aika paljon voimaharjoittelusta

2022-12-2301:13:33

Kysyppä joku toinen: treeni ja työ, voimailijan ravitsemus, treenitauot, lihasmassaa kokeneelle.

2022-10-1159:39

IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

2022-09-1601:00:23

Harjoittelun keventäminen – älä uhraa kehitystä bodausmyyteille

2022-08-1250:54

Kyykky rikkoo polvet ja maastaveto selän – myyttejä, puolitotuuksia vai täyttä faktaa?

2022-07-2451:10

Kehonkoostumusmittauksista, pätkäpaastoilusta ja ravitsemuksesta eri elämänvaiheissa – Vieraana Ossi Nikula

2022-07-0852:25

Treeniburnout – kadonneen motivaation metsästys

2022-07-0545:29

Voimaharjoittelun oudoimmat treenimenetelmät

2022-07-0152:52

Itsensä valmentaminen

2022-06-2347:47

Tavoitteena 200kg penkki

2022-06-1744:03

Sali ja some – kuinka sosiaalinen media on vaikuttanut treenaamiseen ja salikulttuuriin

2022-06-1551:44

00:00

IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

#box-pro-ellipsis-175963567641966{-webkit-line-clamp:2;}IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

Rautakuuri Podcast

IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta