Ich habe 150 Tage am Stück meditiert - Auf Reisen (DEEP! #039)
Update: 2023-02-06
Description
Gesunde Gewohnheiten aufzubauen, fand ich immer schwierig. Aber neue Gewohnheiten aufzubauen, während man auf Reisen ist, ist ein bisschen wie das Leben auf Hardmode spielen. Mittlerweile meditiere ich nicht nur regelmäßig, sondern habe viele gesunde Gewohnheiten aufgebaut. Das habe ich nicht durch Willenskraft oder viel Motivation geschafft. In dieser Folge, erzähle ich dir von meiner Erfahrung und teile Tipps mit dir.
Das Fogg-Verhaltensmodell: https://www.betaphase.cafe/produktivitaet/das-fogg-verhaltensmodell-kleine-gewohnheiten-mit-brutaler-wirkung/
Hast du Fragen, Anregungen oder andere Gedanken? Schreib mir auf patrick@betaphase.digital. Ich freue mich, von dir zu hören!
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