人們很容易相信，對食物的渴望是身體向你發出的訊號，

告訴你此刻最需要什麼食物。可惜，情況並非總是如此。

我們的心智與身體被多年來的廣告、錯誤資訊、社交飲食場合與不健康的點心及正餐制約，

以致忘了如何真正餵養自己。

口欲通常與我們為了生存而養成的上癮和某個時間點的情緒更為相關，

而不是對我們有益的食物。

有時候，口欲告訴你的並非你需要的食物，而是你想要的。



＊想吃甜：

＊想吃鹹：

＊想吃炸物

＊需要咖啡因



安撫靈魂的奇蹟食物

身為一個人類，從食物中獲得慰藉是你與生俱來的神聖權利。

你被允許從食物中得到安慰，而且不需要之後為此付出代價。

不只是被允許——而是本該如此。

你並不是被設計成超越對食物渴望、能在某種程度上跳脫靈性與情緒飢餓的存在。

我們的靈魂知道我們的身體需要某些食物。

我分享了我們的靈魂真正渴望的食物，

以及我們如何能在身體、情緒與靈性層面，從這些奇蹟食物中得到療癒與真正的安慰。

我們的靈魂一直在等待這個時刻：等待我們能使用自己的意識與自由意志，

在擁有這個身體的此刻，去滋養我們的身體。

在我們每個人靈魂深處，都住著一種知曉：我們在一生又一生中吃過些什麼。

我在《改變生命的食物增訂版》中所涵蓋的「神聖五大類食物」——

水果、綠葉蔬菜、草藥與香料、野生食物，以及蔬菜——

它們的力量遠遠超越物質層面的營養益處。

它們能帶給你當下的安慰與扎根感，也能提供你從未想過的更長遠的解決與修復。

當你知道如何解鎖它們未被人知的力量時，這些食物甚至能深刻地影響你周遭的人。

餵養自己並不是逃離更高層次追求的行為；

當你把神聖五大類食物帶入生活時，那就是啟蒙的一部分。

想想那些神秘的力量，它們讓泥土中的一粒種子，有一天長成一顆漿果。

沒有什麼能比把那個奇蹟帶入你的身體更美妙的了。

神賜給我們這些食物，是要用我們從未想過的方式來滋養我們，

而天使守護著它們，以提升這些作物，因為祂們知道這些食物對人類的未來非常重要。

每一種改變生命的食物，都有一套特殊的療癒特性。

就像我們都知道，當你覺得自己要感冒時，柳橙汁裡的維他命C很有用一樣，



也有一些食物是對任何類型的形而上困境而存在。

有些水果能讓我們準備好找到真正的朋友；

綠葉蔬菜與綠葉草藥帶來平靜；

香料幫助我們建立自我價值；

野生食物讓美好記憶更加深刻；

而蔬菜在我們悲傷時帶來希望。



這些並不只是當我們花時間思考它們時，食物想要教給我們的抽象課題；

而是當我們吃下它們時，這些特質會成為我們的一部分。

就像工具箱裡的工具一樣，我們可以在不同需求時，選擇不同的療癒食物。

所有神聖五大類食物也都有修復靈魂的能力，

例如一個鮮為人知的真相：

它們所含的一部分水分，是專門為了我們的情緒與靈性健康而存在。

此外，你還可以使用一些技巧，來放大你所吃食物的療癒效果。

你會在書中讀到所有這些內容，還有更多。

當你讀完這本書，合上最後一頁，再回到你的世界時，請記住：

食物本該是你生命中充滿喜悅的一部分。

健康飲食不該是一種剝奪。

當你知道哪些食物是對的、知道如何啟動它們的益處時，

食物就能在各個層面滋養你——而你值得這一切

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