DiscoverKobiecy PierwiastekJak odnaleźć radość w ruchu i dbać o zdrowie na długie lata - rozmowa z trenerką i fizjoterapeutką Agnieszką Szewczyk-Szablowską
Jak odnaleźć radość w ruchu i dbać o zdrowie na długie lata - rozmowa z trenerką i fizjoterapeutką Agnieszką Szewczyk-Szablowską

Jak odnaleźć radość w ruchu i dbać o zdrowie na długie lata - rozmowa z trenerką i fizjoterapeutką Agnieszką Szewczyk-Szablowską

Update: 2025-09-17
Share

Description

W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Szewczyk-Szablowską, fizjoterapeutką i trenerką personalną, która zna się na tym, co robi i ma dużo empatii. Poruszamy temat, jak zacząć ruszać się bez presji, tak żeby ruch dawał przyjemność i ulgę, nawet gdy jest trudno.Mówimy o codziennych problemach: bólu, stresie, chorobach współistniejących i o tym, że ruch to inwestycja w zdrowie na długie lata. Agnieszka podpowiada, jak zacząć od małych kroków i znaleźć aktywność dopasowaną do siebie.Jeśli chcesz pokochać ruch i zadbać o siebie z czułością, ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam!


Agnieszkę znajdziesz na:

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Jak odnaleźć radość w ruchu i dbać o zdrowie na długie lata - rozmowa z trenerką i fizjoterapeutką Agnieszką Szewczyk-Szablowską

Jak odnaleźć radość w ruchu i dbać o zdrowie na długie lata - rozmowa z trenerką i fizjoterapeutką Agnieszką Szewczyk-Szablowską

Magda Faszczewska