Wprowadzenie do ajurwedy (00:00:00 )

Zapalenie zatok a ajurweda (00:01:10 )

Nadmiar doszy Kapha (00:02:35 )

Emocje a zdrowie (00:03:30 )

Czynniki wpływające na Kapha (00:04:01 )

Nadmiar doszy Vata (00:04:30 )

Przyczyny zaburzeń Vata (00:05:30 )

Zalecenia ajurwedyjskie (00:07:10 )

Oczyszczanie zatok (00:08:12 )

Praktyka oczyszczania (00:09:49 )

Osobiste doświadczenia Kamila (00:10:15 )

Problemy z nabiałem (00:11:18 )

Zmiany na rynku zdrowia (00:12:34 )

Doświadczenia medyczne (00:13:22 )

Olej sezamowy (00:15:01 )

Praktyki ajurwedyjskie (00:16:22 )

Papka imbirowa (00:17:40 )

Napar ziołowy (00:18:42 )

Czosnek jako lekarstwo (00:19:00 )

Okłady z cynamonu (00:20:48 )

Inhalacje (00:21:29 )

Masaż nosa (00:22:15 )

Techniki oddechowe (00:23:50 )

Medytacja na emocje (00:24:43 )

Ból jako informacja (00:25:54 )

Środki przeciwzapalne (00:27:02 )

Pozycje jogi na zatoki (00:27:57 )

Holistyczne podejście ajurwedy (00:28:45 )

Zachęta do interakcji (00:29:09 )