DiscoverDark Side PodcastJak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast
Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast

Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast

Update: 2023-10-11
Share

Description

S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪
  • Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?
  • Co nám to přinese?
  • Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?
  • Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?
  • Nejčastější chyby začátečníků
https://www.darksidemovement.cz/https://www.instagram.com/darksidemov/
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast

Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast