Jesień na talerzu – jakie produkty sezonowe wspierają regenerację i odporność?

Update: 2025-09-26

Description

Jesień to czas, kiedy wielu sportowców i wiele sportowczyń traci formę przez infekcje i przemęczenie. W tym odcinku podcastu Paliwo z Roślin opowiadam, jak dzięki prostym, sezonowym produktom możesz wzmocnić odporność i przyspieszyć regenerację po treningach.

Dowiesz się m.in.:

które jesienne warzywa i owoce są cenną ochronną dla Twojego organizmu,
jakie błędy żywieniowe najbardziej osłabiają sportowców jesienią,
jak komponować posiłki przed i po treningu, by chronić formę,
dlaczego odporność zaczyna się w jelitach

Obiecane linki, do produktów i miejsc, o których wspominam w odcinku:

Zapisz się na newsletter: https://tiny.pl/czdjw
Ebook 30 pomysłów na posiłki przed treningiem: https://tiny.pl/wh51d92g
Subskrypcja aplikacji: https://tiny.pl/smt03g49

Do usłyszenia za miesiąc

____________________________

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin
____________________________

Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.

Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.

Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________

Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym