Aneb, proč trávit čas hubnutím, když můžeme dělat zábavnější věci! 

Mým hostem byla milá dáma Jolana Zajícová (47), která se už nějaký rok věnuje zdravému životnímu stylu a pomáhá svým klientům naučit se normálně a pohodově žít a stravovat se, a přitom, pokud to potřebují, i zhubnout. A to již na pořád. 

Jolana žije se svou rodinou v Hamburgu.

A co má společného zdravý životní styl s alergií na lepek? 

Vlastně všechno. Pokud chceme život prožít a mít vysokou kvalitu života, tak většinou potřebujeme 3 základní věci: 

• být v pohodě, cítit se dobře a nemít věčně "blbou" náladu, pramenící často z toho, že jsem nespokojen, sám se sebou;


• mít dostatek pohybu;


• dobře a pestře se najíst.

A je jedno jestli jsme nebo nejsme na něco alergičtí. 

S Jolanou probereme následující témata: 

• proč bychom se měli chovat a stravovat tak, jako bychom šli na mamuta;


• proč, pokud chci kvalitně žít, nestačí si sednout na gauč a čekat na zázrak;


• proč je hubnutí z 60 % o naší hlavě;


• co si myslí o veganství, vegetariánství apod.;


• a jako bonus nám Jolana vysvětlí, co to je OTP:-)

Zázraky nečekejte, ty neumíme. 

Pouze vám nasdílíme to, jak můžeme žít, naprosto pohodový a plnohodnotný život, pokud budeme sami chtít. On to totiž za nás nikdo jiný neudělá:-). Podělíme se o naše konkrétní příklady, jak se stravujeme a co děláme, abychom se cítily fajn. 

O Jolaně se více dozvíte na jejích stránkách https://jolana-coach.com/

O mně na mých stránkách celiakarna.cz

.

.

.

.

#celiakarna #bezlepku #hubnuti