Julien Remillieux (Kiné) — Comment éviter de se blesser
Description
Si on veut muter 🦎 il faut s’entrainer mais si on s’entraine trop on finit par se blesser 😭.
👉 Alors aujourd’hui on rencontre Julien Remillieux, masseur-kinésithérapeute installé à Chambéry.
Depuis un peu plus d’un an il a pour projet de développer la prise en charge des grimpeurs et travaille notamment avec le club Chambéry Escalade.
J’ai sauté sur l’occasion de lui parler car il y a tant à dire en matière de prévention, d’accompagnement et de récupération en escalade.
On a parlé des pathologies courantes chez les grimpeurs, des années les plus dangereuses, de l’importance de la progressivité dans la montée en charge, d’echauffement, d’étirement...
Bref plein de clés pour muter sans se blesser 🎉
Allez bonne écoute !
Cet épisode est aussi disponible en vidéo sur Youtube.
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