Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

Update: 2023-04-27

Description

Tässä harjoituksessa laitetaan hiki pintaan ja lihakset töihin. Reippaan kävelylämmittelyn jälkeen tehdään helppo lihaskuntoharjoitus oman kehon painolla puiston penkkiä tai puuta ja maata hyödyntäen. Kävelyyn voit ottaa sauvat mukaan. Lopussa on aktiivinen palauttelu kävellen. Sopii kaikille.

Harjoituksen pituus 60 minuuttia, valmentajana Veera.

Comments

In Channel

Liikettä työpäivään osa 1

2023-04-2715:40

Liikettä työpäivään osa 2

2023-04-2726:03

Liikettä työpäivään osa 3

2023-04-2735:11

Mäkimaastokävely

2023-04-2729:41

Meditaatiolenkki luonnossa

2023-04-2740:49

Happihyppely

2023-04-2726:13

Hiki pintaan kävellen

2023-04-2720:57

Intervallikävely aloittelijalle

2023-04-2740:08

Palauttava kävelylenkki

2023-04-2745:26

Stressiä pakoon - kävely ja hengitysharjoituksia

2023-04-2730:21

Tauko päivään - kävelyä ja hengitysharjoituksia

2023-04-2720:10

Kävelyharjoitus rutiinien löytämiseen

2023-04-2739:55

Sauvakävelyä ja lihaskuntoa

2023-04-2750:09

Vauhdikas sauvakävelylenkki

2023-04-2745:39

Startti sauvakävelyyn

2023-04-2730:10

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 1

2023-04-2730:38

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 2

2023-04-2740:21

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 3

2023-04-2751:12

Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

2023-04-2701:00:21

Meditatiivinen kävely

2023-05-1529:10

00:00

Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

#box-pro-ellipsis-175959252788855{-webkit-line-clamp:2;}Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

Kävely ja lihaskuntotreeni ukona