Hány éves kortól érdemes elkezdeni úszni? Van-e bármi haszna a babaúszásnak? Mik a legnagyobb hibák, amit kezdő úszóként elkövethetünk? Érdemes edzőt keresni, vagy elég, ha magunktól lemegyünk az uszodába? Egészségpodcastunkban Sós Csaba Európa-bajnoki bronzérmes és Jakab Dóra kétszeres ifjúsági Európa-bajnok úszó segít megválaszolni a kérdéseket.

A műsort és az "Itthonról válogatott", illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify
Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple

00:00 Intro
01:33 Van arról adat, hogy Magyarországon hány ember úszik rendszeresen?
02:04 Felnőttek vagy gyerekek között népszerűbb az úszás?
02:50 Mi kellene ahhoz, hogy többen válasszák az úszást?
03:48 Milyen pozitív hatásai vannak az úszásnak?
09:02 Hogyan érdemes a gyerekeket motiválni, hogy sportoljanak, ússzanak?
11:45 Hány éves korban érdemes elkezdeni az úszást?
13:59 Mit ad a versenysport annak a gyereknek, akinek ez való, miből lehet észrevenni, ha valakinek nem való?
19:58 Az úszást kezdő felnőtteknek mi lehet jó motiváció?
25:04 Hogyan tudja valaki eldönteni, hogy neki való mozgásforma-e az úszás?
27:36 Az úszás önmagában megfelelő mozgásforma, hogy hosszú távon egészségesek maradjunk?
31:33 Milyen egészségügyi problémákra ajánlott kifejezetten az úszás?
33:39 Mik a legnagyobb hibák, amit kezdő úszóként elkövethetünk?
34:29 Felnőtt hobbiúszóknál mi a szerepe az edzőnek, kell-e felnőttkorban edző?
36:14 Mit tanulhatunk a versenysportból, ami az élet más területein is hasznos?
40:14 Mit tehet az, aki a sportolói karrier lezárultával nem találja a helyét?
43:41 Mit ad a sport a fizikai aktivitás mellett az egészséges, boldog élethez?
46:15 Jótanács azoknak, akik nem mozognak