Willst du besser klettern, stärker trainieren und bewusster an deine Limits gehen? Dann ist diese Folge von Klettern - einfach festhalten genau das Richtige für dich!

👉 Wir starten wie immer mit frischen Kletter-News:

• Die erst 9-jährige Veronika Chik klettert Fish Eye (8c) – ein neuer Weltrekord!

• Babsi Zangerl wird mit dem Paul-Preuß-Preis ausgezeichnet.

Danach tauchen wir tief ein in das Thema, das dein Klettertraining revolutionieren kann: die 7 Dimensionen des Kletterns.

✅ Kraft – von Fingerpower bis Core-Stabilität
✅ Beweglichkeit – warum sie oft unterschätzt wird
✅ Koordination & Technik – effizient klettern statt sinnlos Kraft zu vergeuden
✅ Psyche – Sturzangst, Fokus und Motivation verstehen
✅ Zyklus

✅ Ernährung

✅ Bewegungapparat

Wir zeigen dir, warum du diese Dimensionen kennen musst, wenn du langfristig Fortschritte machen willst – egal ob beim Bouldern oder Sportklettern. Du lernst:

• Wie du herausfindest, wo dein größtes Potenzial liegt

• Warum es nicht reicht, nur Kraft zu trainieren

• Wie du mit klarer Zielsetzung und smarter Planung deine Performance steigerst

🎧 Also: Kopfhörer auf, Kaffeetasse in die Hand und lass uns gemeinsam herausfinden, welche Dimension dir zum nächsten Kletter-Level fehlt!

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Simon Bayer

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