✨ Bientôt les fêtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle?  

🎁 Difficile de passer à côté des injonctions au bonheur, à la connexion et à l’épanouissement familial diffusés de toutes parts par les médias et les proches....  

💣 Peut-être que tu redoutes ou ressens déjà quelques flammes d'appréhension, de pression, voire de frustration, de culpabilité ou de tristesse à l'idée de te conformer aux classiques, rituels et habitudes familiales?  

🕊️ Veux-tu un kit de survie pour réagir avec assertivité sans subir?   

Dans le Replay de l'épisode 136 cette semaine, issu d'extraits d'une Room de Décembre 2021 sur ClubHouse, découvre mes meilleures astuces, notamment en CNV, pour répondre aux piques de Tata Jeannine sur ta façon d'élever tes enfants ou aux remarques déplacées de ton beauf sur ta reconversion, et réussir te créer des bulles de sérénité à toi.  

🫶 Pour vivre les fêtes dans + de joie, dénouer les difficultés relationnelles inhérentes aux réunions, repousser les jugements des autres et ne plus t'épuiser à vouloir concilier les attentes de tout le monde, je te guide vers une pratique essentielle des Petits Plus Zen appelée "Les 2 Collines".  

Episodes connexes du Podcast pour compléter:

- S'exprimer en CNV (Episode 27)

- Eviter d'être contaminé.e émotionnellement (Episode 71)

- Sortir de la Culpabilisation émotionnelle (Episode 103)

- Médier un conflit (Episode 128)  

- S'initier en Famille à la CNV avec Véronique Gaspard (Episode 150)

Hâte de lire tes retours sur cet épisode, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.  

✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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