Kopf aus, Schlaf an: Wie du endlich abschaltest & besser regenerierst | B&B Performance Kompass 19
Update: 2025-08-07
Description
Müde, aber der Kopf rattert? In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass erklärt Dr. Ullmann, warum dein Stresssystem dir den Schlaf raubt – und wie du es wieder beruhigst.
Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen, wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in den Ruhemodus bringst.
🔋 Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr Leistung am Tag.
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