Dans cet épisode, on explore ce moment intime qui rythme nos journées sans qu’on y prête toujours attention. Ce n’est pas juste une habitude, c’est une invitation au recentrage, un souffle dans le tumulte du quotidien. Entre constance et lâcher-prise, entre discipline et apaisement, il nous rappelle ce qui compte vraiment. Comment le vivre pleinement ? Pourquoi certains y trouvent une sérénité profonde tandis que d’autres le voient comme un effort ? Ensemble, plongeons dans ce voyage intérieur et redécouvrons la beauté de cette pause essentielle