L'art du mentaliste #23 changer vos habitudes
Description
Se remettre à la lecture, faire plus de sport, faire attention à son alimentation ou encore apprendre une nouvelle langue, on se donne régulièrement des objectifs dans la vie qu'on a parfois du mal à réelement atteindre.
Souvent ce qu'il nous manque, c'est de réussir à instaurer une habitude. Mais qu'est-ce donc réellement ?
Dans cet épisode, Taha et Alexis déconstruisent le fonctionnement de nos habitudes et explorent comment concrètement réussir à jouer sur nos habitudes.
Un épisode addictif !
Références :
- Clear, James. Atomic habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones. Penguin, 2018.
L'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé.
Retrouvez Taha Mansour :
- Son site : www.tahamansour.com
- Instagram / Facebook : @TahaMentalisme
Retrouvez Alexis Dieux :
- Son site : https://www.alexisdieux.com/
- Instagram : @alexisdieuxhypnose
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