Vous avez déjà vécu une préparation à une épreuve stressante. Examen, entretien d'embauche, rendez-vous important, first date. Parfois, face à cette anticipation, nos voix intérieurs sont tellement fortes que l'on arrive plus à se concentrer.

Alors comment faire pour réussir à canalyser ce stress et concrètement sortir de ce moment d'anxiété qui nous paralyse ?

Pour nous soutenir : Patreon L'art du mentaliste

Dans cette deuxième partie sur le stress, Taha vous parle d'un outil qu'il a développer pour gérer soi-même toute situation d'anxiété ou de stress qui ne part pas avec un simple ancrage. Prenez un papier, installez-vous confortablement et préparez-vous à obtenir un outil qui vous redonnera le control sur votre stress.

Références :

Vidéos :

- Derren Brown sur le Stoïcisme : https://www.youtube.com/watch?v=wKfUK1Gd6YM

- Derren Brown et le funambule : https://www.youtube.com/watch?v=OGA7k9W5a8o

- Ted de Kelly McGonigal : https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?subtitle=en&lng=fr&geo=fr

Livres et articles :

- Jamieson, Jeremy P., Matthew K. Nock, and Wendy Berry Mendes. "Mind over matter: reappraising arousal improves cardiovascular and cognitive responses to stress." Journal of experimental psychology: General 141.3 (2012): 417.

- Keller, Abiola, et al. "Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality." Health psychology 31.5 (2012): 677.

- Brown, Derren. Happy. Random House, 2016.

- Stevens, Tom G. You Can Choose to be Happy:" rise Above" Anxiety, Anger and Depression. Wheeler Sutton Publishing Company, 1998.

- Dweck, Carol. Mindset-updated edition: Changing the way you think to fulfil your potential. Hachette UK, 2017.

- Burns, David D. Feeling good. Signet Book, 1981.

- Bandler, Richard, John Grinder, and Steve Andreas. "Neuro-linguistic programming™ and the transformation of meaning." Utah: Real People (1982).

L'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé.

Retrouvez Taha Mansour :

- Son site : www.tahamansour.com

- Instagram / Facebook : @TahaMentalisme

Retrouvez Alexis Dieux :

- Son site : https://www.alexisdieux.com/

- Instagram : @alexisdieuxhypnose