Idée reçue : Le burn-out touche des personnes fragiles et faibles

Est-ce que tu penses que le burn-out concerne uniquement les personnes “fragiles” ou “faibles mentalement” ? Si oui, cet épisode pourrait bien te surprendre.

Dans ce nouvel épisode de La Relève, je casse une idée reçue encore trop courante : le burn-out n’est pas une question de fragilité, mais souvent le résultat de mécanismes intérieurs excessifs chez des personnes très fortes, très impliquées, et incapables de lâcher prise.

Je parle de ces fameux “drivers” : “sois forte”, “fais des efforts”, “sois parfaite”. Ce sont des schémas qui te poussent à toujours en faire plus, sans jamais t’écouter, jusqu’à l’épuisement.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi le burn-out touche souvent les plus forts et les plus dévoués.

• Comment ces schémas répétitifs (sois forte, fais des efforts, sois parfAlité) te mènent à l’épuisement.

• L’importance de reconnaître les signaux de ton corps et d’agir avant qu’il ne soit trop tard.

• Pourquoi il est essentiel de cesser de courir après la validation extérieure et de te reconnecter à qui tu es vraiment.

Si tu te reconnais dans ces schémas, ou si tu as déjà ressenti cette pression d’être toujours parfaite, forte, et de devoir tout gérer, alors cet épisode est fait pour toi.

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Je suis Jennifer Limare, Burnout Survivor & Coach Mindset

Spécialisée dans les Hypersensibles HPI, Burnout, santé mentale

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