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00:00 Introduction
01:23 Relaxation Hypnotique
05:31 La Science du Sommeil et des Rêves
51:10 Musique pour Dormir

Bonsoir et bienvenue à tous dans ce nouvel épisode des Épopées Oniriques, une série d'histoires pour dormir, où nous explorons ensemble les paysages de l'esprit, afin de glisser dans les bras de Morphée, en toute sérénité.

Ce soir, je vous invite à un voyage unique au cœur des mystères du sommeil et des rêves, ou nous découvrirons les secrets des neurosciences du sommeil, explorerons les théories captivantes sur l'existence de nos rêves, et essayerons de comprendre comment notre esprit, en quête de repos, tisse les récits qui tapissent nos nuits.

Alors, installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous porter par ma voix à travers les paysages de votre esprit, où les ondes cérébrales dansent au rythme de nos rêves, la ou la conscience et l'imaginaire s'entrelacent dans un sommeil profond et réparateur.

Pour maximiser les effets bénéfiques de cette histoire hypnotique, je vous conseille de l’écouter avec un casque ou une paire d’écouteurs pour plus d’immersion. 🎧

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L'hypnose ou le breathwork ne remplace en aucun cas un traitement médical, mais peut intervenir comme complément. Si vous souffrez d'une pathologie grave, consultez votre médecin ou adressez-vous à des spécialistes.
La transe hypnotique est un état de relaxation très profond, pour cela ne visionnez ou n'écoutez surtout pas cette vidéo lorsque vous conduisez ou faites quoi que ce soit d'autre qui nécessite votre entière attention.
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