DiscoverDisrupt EverythingLa Gran Noche: cómo crear la noche que mereces y necesitas - Disrupt Everything #80
La Gran Noche: cómo crear la noche que mereces y necesitas - Disrupt Everything #80

La Gran Noche: cómo crear la noche que mereces y necesitas - Disrupt Everything #80

Update: 2019-05-17
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Description

La Gran Noche es una serie de hacks y superhábitos que te ayudarán a hacer de la noche un paraíso donde crecer, mejorar, relajarte, desconectar, descansar y permanecer en estado de bienestar y paz - interna y externa.

Índice de contenidos

  1. Intro a la ultraproductividad aplicada.
  2. Desconecta los dispositivos.
  3. Momento conmigo mismo.
  4. Ejercicios de respiraciones de danza interna.
  5. Ducha - o baño - relajante.
  6. Espacio de quietud total.
  7. Tónico del sueño.
  8. Estiramientos para descansar.
  9. Inversión.
  10. La escalera de la vida.
  11. Los cinco atajos para el crecimiento exponencial.
  12. El pequeño diario de la sabiduría interna.
  13. Clase con Alan Watts.
  14. Estilo libre.
  15. Equipamiento para el gran momento.
  16. Sobre crear La Gran Noche.

Recursos:

Comments (3)

Jose Luis Aguilar

muy interesante, yo procuro hacer mi "pequeña gran noche" basada en la meditación y en valorar el día que ha pasado, pero todavía es algo que no he logrado implantar como hábito como si ocurre con la mañana. Como siempre, recomiendo escuchar el podcast de Isra para obtener ideas que aplicar en la mejora continua de nuestra vida

Jun 5th
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heysoypaez

me quedo esencialmente con el diario de sabiduría, veo el super valor potencial pero no he perseverado aún para integrarlo, bendito sea el Estoicismo. Y tú qué lees esto: Escúcha el podcast, vale la pena, encontrarás a una persona que aplica todo lo que predica

May 29th
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heysoypaez

empecemos

May 29th
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Isra Garcia