Salut !
Cette semaine dans mon podcast je te parle de 2 sujets !
- La bouette qu'on trouve sur Internet pour s'entraîner
- La nécessité de consulter des professionnels de la santé pendant la grossesse !!

D'abord, j'ai fait un peu comme tout le monde et je me suis dit : ben tient je vais suivre des vidéos d'entrainement sur Youtube : ERREUR!!!

Ensuite, pour que mon corps puisse être en bonne condition tout au long de ma grossesse, j'ai dû consulter d'autres professionnels de la santé et quel NÉCESSITÉ !!! Je te parle de qui j'ai consulté, pourquoi et de mon niveau de satisfaction !

Ce qu'il faut retenir :
1. je fais vraiment des bons vidéos d'entrainement (hihihi) et tu devrais t'abonner à mon groupe BELLA sur Facebook ! Ton corps, ton énergie, ta vitalité et tes muscles vont l'apprécier !
2. Va absolument faire évaluer ton plancher pelvien par une physio périnéale pendant la grossesse et après et combine ses conseils avec un suivi avec une kinésiologue pour optimiser le tout.
3. Fait toi traiter !!! Fais toi masser ! Consulte des pros pour ton corps ! Tu le mérite et c'est loin d'être un luxe !