La depresión post parto si es una realidad - y no significa que seas mala mamá #46
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Este episodio es un espacio seguro para hablar de lo que pocas personas se atreven a decir: sentirse triste, vacía, desconectada o abrumada después de tener un bebé no es debilidad, es una experiencia real que afecta a millones de mujeres en el mundo.
En este episodio profundizamos en:
✨ Qué es realmente la depresión post parto y cómo diferenciarla del baby blues
✨ Datos científicos y cifras actuales (OMS, estudios en México y Latinoamérica)
✨ Causas biológicas, emocionales y sociales del posparto
✨ Cómo el estrés, la identidad materna y los cambios hormonales impactan la salud mental
✨ Señales de alerta + cuándo pedir ayuda
✨ Herramientas para sanar: terapia, alimentación, comunidad, meditación y sound healing
Además, cerramos con una meditación guiada con cuencos de cuarzo para conectar con calma, amor propio y contención.
🌸 No tienes que vivir esto sola. Tu salud mental también es prioridad.
Si eres mamá, estás embarazada o acompañas a una madre, este episodio es para ti.
Descarga aquí tu meditación: https://www.paulinalanda.com/pl/2148720567
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