¡¡¡Hola!!! estoy bien emocionada de estar de vuelta a este proyecto que amo mucho: el podcast de Un Placer a la Vez. En este primer episodio hablamos sobre por qué los hábitos placenteros no son un lujo, son una necesidad. Exploramos cómo pequeños momentos de disfrute en tu cotidianidad pueden ayudarte a bajar el estrés, regular mejor tus emociones, conectar más contigo y por supuesto, mejorar la manera en que te relacionas con otras personas. Te invito a cuestionarte: ¿De verdad estás viviendo tu vida en piloto automático o estás creando espacios intencionales para sentir placer, calma, juego, curiosidad y descanso? En este episodio converso sobre: - Qué son los hábitos placenteros y por qué no tienen que ser “grandes cosas”. - La diferencia entre placer automático y placer consciente. - Ideas simples de rituales placenteros que puedes incorporar en tu día. - Cómo dejar de sentir culpa por disfrutar y empezar a ver el placer como una forma de cuidado propio.

¡Gracias por escucharme!

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Podcast producido por: Irvin Agosto y Larissa Gloriel <3