On vous propose cet épisode BONUS du scan corporel ou encore appelé la sieste flash (c’est le premier épisode de sophrologie sans notre « petit » papotage du début).

Alors, on te l’a déjà sûrement dit et redit …MAIS! on ne le répétera jamais assez…Quand ton bébé dort…il faut que toi aussi tu dormes, ou du moins que tu te reposes ! que tu prennes ce temps pour toi, qui sera bénéfique contrairement à la fausse idée reçue qu’on a et qui serait considérée comme étant une perte de temps pour avancer sur des lessives, du rangement, la préparation des repas etc…

Si tu prends 10,20, 30 minutes de réelle déconnexion tu verras comme tu te sentiras beaucoup mieux et après, tu seras bien plus patiente et efficace pour le reste de ta journée. 

Comme ça tu peux te détendre à l’infini.

Bonne sieste FLASH avec Justine

C’est l’heure de la tétée.

Hélène & Cassandre 🍼🐆

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