En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, abordamos un tema que resuena con muchos de nosotros a medida que se acercan las festividades: la tendencia a posponer el cuidado de nuestra salud hasta después de las fiestas. La doctora Carmen Torrejón nos invita a reflexionar sobre esa frase tan común: "Ya empezaré la dieta en enero". ¿Por qué tendemos a dejar para después lo que es importante para nuestro bienestar?

La conversación se centra en desmontar mitos y entender los mecanismos psicológicos detrás de esta mentalidad. La doctora explica cómo el deseo de disfrutar de las celebraciones puede llevarnos a justificar excesos, y cómo esto puede tener un impacto negativo tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. A lo largo del episodio, se presentan alternativas para disfrutar de las fiestas sin caer en excesos, enfatizando la importancia de encontrar un equilibrio entre el placer de la comida y el cuidado de nuestra salud.

Además, la doctora Torrejón comparte su reto personal de perder 5 kilos antes de Navidad, animando a los oyentes a unirse a su comunidad de WhatsApp, donde compartirá su progreso y consejos prácticos. Este episodio es una invitación a tomar acción ahora, a no esperar a enero para cuidar de nosotros mismos y a disfrutar de las fiestas de manera consciente.

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