In questo episodio ti accompagno dentro una riflessione che nasce da anni di lavoro con le persone… e da anni di lavoro su me stesso. Parliamo di quella sensazione sottile — a volte dolorosa — di rincorrere un benessere che sembra sempre sfuggire. Lo cerchiamo nello psicologo, nell’allenamento, nel lavoro, nelle relazioni… eppure qualcosa non si sistema mai davvero.

Qui ti porto dall’altra parte: quella in cui smetti di guardare fuori e inizi a riconoscere ciò che già esiste dentro. Perché la serenità non arriva come un premio esterno: è uno stato interiore che puoi riattivare oggi, nel concreto della tua quotidianità.

Se vuoi partire da subito, puoi fare così:

• Osserva cosa ti fa sentire disallineata/o, nelle piccole azioni di ogni giorno.

• Dai parole a ciò che emerge. Scriverlo chiarisce più di quanto immagini.

• Scegli un gesto pratico che sia coerente con ciò che vuoi essere, non con ciò che pensi “dovresti” fare.

• Nota come cambia il tuo stato interno, anche solo di un millimetro.

È un episodio nato “a braccio”, ma da un luogo molto autentico. Se ti ritrovi in queste sensazioni, sappi che non sei sola/o: questo percorso è comune a tantissime persone… e può diventare sorprendentemente semplice quando inizi a guardare nel posto giusto.

Grazie per essere qui con me anche in questo spazio solo audio.
Buon ascolto, davvero.

👨‍⚕️ Chi sono? Mi chiamo Luigi Maldera, sono coach mentale e personal trainer. Aiuto donne a ritrovare il proprio equilibrio attraverso un approccio integrato e sostenibile, che unisce mente, corpo ed emozioni.

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Le informazioni contenute in questo podcast hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del proprio medico.

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