Le Secret de la Puissance, l'Échauffement Optimal, Livres à absolument lire (FAQ)
Description
Chapitrage de la vidéo :
00:00 Comment faire pour un sport à compétitions régulières ?
11:04 Renfo pour le triathlon ? Dis Squat ou half squat ?
21:45 : Combiner force et vitesse ou développer les deux séparément ?
31:08 : des suggestions de bons livres ?
43:39 : Quelles études universitaires
50:10 : Vous parlez d’isométrie yielding et overcoming mais peu de la suite.. Parles nous des autres modalités (iso-Switch, Iso-catch)
53:20 : Un peu de pliométrie à basse intensité tous les jours pour une préparation CAP après blessure ?
57:00 : Peut-on se supplémenter en collagène lorsqu’on est blessé ?
01:02:05 : Quel est l’équivalent du 1RM sur un exercice isométrique ?
01:03:40 : Comment reproduire les contraintes de sprint en plio pour se préparer et ne pas se blesser ?
01:07:24 : Quel échauffement cohérent pour de la détente verticale max ?
01:10:46 : Comment vous choisissez la charge d’entraînement de départ et sur quels critères/algorithmes décisionnels ?
01:17:10 : Comment vous agencez les variations de la charge d’entraînement ?
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