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Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur !

Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork.

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Dans cet épisode, nous explorons le syndrome de l'imposteur, un phénomène qui touche plus de 70 % des professionnels et peut mener à un sentiment d'épuisement et de perte de légitimité. Jennifer Picci partage des témoignages et des stratégies pour surmonter ce sentiment d'illégitimité qui peut freiner notre potentiel.

Voici quelques points clés :

• Le syndrome de l'imposteur n'est pas permanent et peut réapparaître à différents moments de la vie.
• Les croyances ancrées depuis l'enfance jouent un rôle crucial dans l'émergence de ce syndrome.
• Le locus de contrôle interne est essentiel pour construire une légitimité personnelle et professionnelle.
• L'introspection et le shadow work sont des outils efficaces pour transformer ce syndrome.

Chapitres

• 00:00 Introduction au Syndrome de l'Imposteur
• 03:36 Les Origines et Manifestations du Syndrome
• 06:29 Les Arguments Justifiant le Syndrome
• 09:09 Les Croyances Enfouies et leur Impact
• 11:46 L'Exemple de Sarah et la Créativité
• 14:21 La Légitimité et le Sentiment d'Illégitimité
• 17:18 Locus de Contrôle et Responsabilité Personnelle
• 19:49 Interactions Sociales et Influence de l'Environnement
• 22:06 Conclusion et Stratégies d'Auto-Accompagnement
• 24:41 Développer son estime de soi
• 28:01 Légitimité et syndrome de l'imposteur
• 30:59 Processus de devenir et authenticité
• 36:11 Exemples de transformation personnelle
• 36:51 Exercice de Shadow Work