Dans cet épisode, coach Bill est accompagné de coach Franck pour partager leurs expériences et réflexions sur la course, évidemment, mais surtout sur la perception de soi.

Franck raconte son défi pour devenir une "Local Legend" sur Strava au Mont Royal, confronté à un bug qui ne comptabilise pas ses sorties multisports. Bill, quant à lui, relate ses propres aventures de course, incluant une piqûre de guêpe et un chemin se terminant dans une cour privée.

Le cœur de l'épisode est dédié à la dysmorphie corporelle (body dysmorphia), un sujet amené par une auditrice, Geneviève. Les deux coachs, qui ont perdu beaucoup de poids, partagent leur vécu d'« anciens gros » et la difficulté persistante à aligner leur image mentale avec leur corps actuel. Franck, malgré une perte de poids spectaculaire, se considère toujours "gros" et est confronté aux défis vestimentaires liés à l'excès de peau. Bill exprime une difficulté similaire, sa perception s'étant ajustée très lentement malgré des années de perte de poids graduelle, et les souvenirs d'intimidation liés à son poids dans l'enfance pèsent toujours. Ils notent que les compliments externes sont agréables mais que l'auto-motivation est essentielle pour le maintien à long terme. Franck mentionne également l'importance des gras dans son alimentation actuelle pour le soutien et la réduction des fringales.

Sur ce, Bonne course !

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