Ariane GRUMBACH, diététicienne du plaisir, passionnée par l'humain, partage dans cet épisode autour du droit d'être soi avec le corps qu'on a.

Nous parlons ensemble de la complexité de la relation à l'alimentation, de faire la paix avec son corps et son assiette, des dérèglements liés aux régimes.

Ariane nous parle aussi gourmandise, body neutrality, alimentation intuitive, manger avec plus de conscience, s'écouter soi, reconnecter à son appétit, se faire confiance et la valeur de l'expérience, entre autres.

Manger est une activité de tous les sens, tout est possible aussi bien dans son assiette que dans son corps.

Ariane évoque deux ouvrages :

• Mangeuses, de Lauren Malka
• Manger en pleine conscience du Dr Jan Chozen Bays

Vous pouvez suivre les publications d'Ariane sur Instagram @arianegrumbach et sur Substack, le Fil d'Ariane, ainsi que sur son site ArianeGrumbach.com.

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