Comment se déroule une thérapie ? Est-ce que je dois parler tout de suite de mon passé ? Combien de temps ça dure ? Est-ce que je vais pleurer ? Faut-il avoir un “vrai problème” pour consulter un psy ?

Autant de questions légitimes que beaucoup se posent — et auxquelles cet épisode répond de manière claire et concrète.

🎙 Dans ce premier épisode de la série “Rendez-vous Psy”, on explore le processus thérapeutique : du premier rendez-vous aux différentes étapes d’une thérapie, en passant par les doutes, les résistances, les ruptures de rythme… et les avancées parfois subtiles mais déterminantes.

Au fil des témoignages de patients et d'expert·es (psychiatres, psychologues), cet épisode vous plonge dans l’intimité de ce qui se joue au cœur d’un suivi thérapeutique — sans jargon, sans mystification, mais avec justesse.

💡 Ce que vous allez découvrir

• Comment se passe le premier entretien



• Ce qu’on appelle “la demande” en thérapie



• Les mouvements typiques dans un processus thérapeutique : flux, résistances, ruptures



• Pourquoi le lien thérapeutique est plus important que la méthode



• Ce qu’on travaille entre les séances (et pourquoi ce n’est pas toujours linéaire)

Je remercie particulièrement les patients qui ont accepté de témoigner et les professionnels qui m'ont fait confiance et m'ont donné leur définition du processus thérapeutique:  

• Delphine Py, psychologue TCC et auteure des livres PL’envers du divan. Dans la vie de ma psy (illustré par Juliette Mercier). Paris : Leduc Graphic et  Le guide pratique de la santé mentale. Paris: Marabout Editions => https://py.fr/ 



• Julien Besse, psyhcologue systémicien et hôte du podcast Confidences de thérapeutes et de d'une chaine Youtube à son nom =>Besse, J. Podcast & Chaine Youtube



• Hugo Baup, médecin psychiatre, auteur du l'ouvrage de  Comment ca va toi? Larousse Editions.



• Ariane Nguyen membre active de l'Association LI-France (ICV): https://www.li-france.com/  

🔎 Pour aller plus loin

🎙 Recommandations de podcasts similaires (génériques à tous les épisodes)

• Psychologie et Bien-être (Psychologue.net) — Clés pratiques et humaines autour du corps et de l’esprit.



• Catherine la Psy — Vulgarisation bienveillante et sans jargon, centrée sur le soin.



• Le comptoir de la psychologie — Notions cliniques accessibles et incarnées.



• Milianpsy — Approche humaine, engagée et pédagogique de la psychologie au quotidien.



• Psysdées reçues (Marion Samama) — Pour déconstruire les clichés sur les psys avec finesse, clarté et humour.

Autres séries disponibles

• 🎧 Les Recos Psy (de Jeanne) — Je partagerai les œuvres culturelles (livres, films, podcasts…) qui m'ont touchée et qui permettent d’éclairer une thématique psychologique.



• 🎧 Les coulisses du métier de psy

🔮 À venir…

• 🎤 Connais-toi toi-même — Une série de récits intimes de transformation personnelle, par la thérapie… mais pas seulement. 

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