Troisième épisode de mon podcast LES CONFIDENCES avec mon invitée Céline Roy.

Ancienne danseuse professionnelle, Céline a développé une méthode qui mixe les enseignements du Pilates, du yoga, de la danse, et de la méthode Gasquet.

Mélange de renforcement musculaire, d’étirements, de respiration et d’auto- grandissement, la méthode Céline Roy fait des émules auprès des femmes de plus de 45 ans, en proie à des bouleversements hormonaux, des douleurs musculaires, de la fatigue… et qui voient parfois leur corps leur échapper.

Associée à une technique de respiration et de phonation, ses exercices permettent d'étirer et d'affiner la taille, de retrouver un ventre plat notamment au moment de la ménopause où les graisses migrent sur le ventre et l'abdomen. Dans cet épisode, elle partage avec nous les grands principes de sa méthode et de ses effets sur le corps et la confiance en soi.

Écouter Céline et vous allez avoir envie de vous connecter à votre corps.

Vous pouvez la suivre sur son compte IG @celineroyoff

Et me suivre sur @natacha_dzikowski