Les limites du Yin Yoga, et l'approche trauma-conscious dans l'enseignement avec Alexane Malot
Description
Dans cet épisode, je reçois Alexane, psychologue clinicienne et professeure de Yin Yoga et de Yoga Restauratif, pour explorer les limites et les possibilités du Yin Yoga dans l'accompagnement des troubles de santé mentale. Ensemble, nous abordons des questions essentielles : Comment le Yin Yoga peut-il soutenir des personnes vivant avec l'anxiété ou la dépression ? Dans quelles situations cette pratique douce peut-elle au contraire présenter des risques ? Alexane partage ses connaissances précieuses sur l'adaptation du Yin aux spécificités des troubles mentaux, les précautions à prendre pour éviter de raviver des traumatismes, et les bienfaits potentiels pour la régulation émotionnelle. Un échange éclairant sur l’impact du Yin Yoga au cœur des défis de la santé mentale.
Pour en savoir plus sur Alexane :
@alxnmlt https://www.instagram.com/alxnmlt/
mail yoga et psychothérapie : alexane.malot@outlook.com
Studios où elle enseigne :
- le Cerce lien : https://www.instagram.com/cerce_paris12/ ou https://cerce.fr/
- Bloom
- Modo Yoga Paris
Pour en savoir plus sur Helen :
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