Teemu luki Kari Ketosen Havaitse. Hyväksy. Toista. -kirjan. Oliko kirjassa mitään hyödyllistä sisältöä, vai oliko kyseessä ratsastus muilla areenoilla kerätyillä ansioilla?

Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
13:00 ->  Havaitse. Hyväksy. Toista
1:04:25 -> Mediasuositukset

Jarski kävi yöjuoksulla. Maaliin tuloa vauhditti sambaseura Roseira.

Born to Run kirjasta tuttu Scott Jurek on ollut Jarskin esikuva (myös) juoksutapahtumien maalialuekäyttäytymisessä.

Teemulla on ollut muutaman viikon käytössä bupropioni-lääkitys. Raporttia lääkkeen vaikutuksista tässä, ja oletettavasti tulevissa jaksoissa.

Hyvän mielen murhamysteeri Murhalaakso aka Death Valley.

Anna Lembkestä ja Dopamine Nation -kirjasta on puhuttu ennenkin.

Jarski fanittaa lujaa Colin Wrightia, mutta tässä jaksossa puhuttiin lähinnä Brain Lenses jaksosta The Forgetting Curve.

Bruce Lee ja keskittyminen kuuta osoittavaan sormeen.

Vahva suositus nimeään mukavammalle retkeilykohteelle.

Mediasuositukset:
Teemu: Ketonen ja Myllyrinne (taas)
Jarski: Paljasjalkafysio (tsekaa myös Instagramista @paljasjalkafysio)

Teemun Osteopatia
Jarskin valmennuspalvelut
Liikemäärän keskusteluryhmä Signal-sovelluksessa

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla