Liikettä työpäivään osa 3

Update: 2023-04-27

Description

Tässä harjoituksessa kävelemme ja teemme lihaskuntoharjoituksia vuorotellen. Molemmat osuudet kestävät aina viisi minuuttia. Lähde siis liikkeelle maastoon, jossa voit välissä pysähtyä jumpalle. Varaudu hikoilemaan ja treenaamaan koko vartaloa kehonpainolla.

Harjoituksen pituus 35 minuuttia, valmentajana Veronica.

Comments

In Channel

Liikettä työpäivään osa 1

2023-04-2715:40

Liikettä työpäivään osa 2

2023-04-2726:03

Liikettä työpäivään osa 3

2023-04-2735:11

Mäkimaastokävely

2023-04-2729:41

Meditaatiolenkki luonnossa

2023-04-2740:49

Happihyppely

2023-04-2726:13

Hiki pintaan kävellen

2023-04-2720:57

Intervallikävely aloittelijalle

2023-04-2740:08

Palauttava kävelylenkki

2023-04-2745:26

Stressiä pakoon - kävely ja hengitysharjoituksia

2023-04-2730:21

Tauko päivään - kävelyä ja hengitysharjoituksia

2023-04-2720:10

Kävelyharjoitus rutiinien löytämiseen

2023-04-2739:55

Sauvakävelyä ja lihaskuntoa

2023-04-2750:09

Vauhdikas sauvakävelylenkki

2023-04-2745:39

Startti sauvakävelyyn

2023-04-2730:10

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 1

2023-04-2730:38

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 2

2023-04-2740:21

Kunnonkohotus sauvakävellen osa 3

2023-04-2751:12

Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

2023-04-2701:00:21

Meditatiivinen kävely

2023-05-1529:10

00:00

#box-pro-ellipsis-175989040250644{-webkit-line-clamp:2;}Liikettä työpäivään osa 3

Liikettä työpäivään osa 3

Liikettä työpäivään osa 3