In dieser Episode diskutieren Tobi und Franz die Themen Longevity, Biohacking und die Rolle von Technologie in der Gesundheitsüberwachung. Sie erklären den Unterschied zwischen Lifespan und Healthspan und betonen die Bedeutung von Schlaf, Ernährung und Bewegung für ein gesundes Leben. Zudem wird die Rolle von Apple in der Gesundheitsüberwachung und die Marktchancen im Bereich Longevity thematisiert. Die beiden teilen persönliche Hacks und Routinen, die zur Verbesserung der Gesundheit beitragen können.

Chapters

00:00 Einführung und persönliche Updates

03:35 Longevity und Healthspan: Ein Überblick

06:36 Technologischer Fortschritt und Longevity

08:59 Bereiche der Longevity: Schlaf, Ernährung und Bewegung

11:43 Ernährung und Supplements: Ein tieferer Einblick

14:52 Bewegung und Fitness: Trends und Herausforderungen

17:49 Die Welt der Infrarotlichttherapie

20:46 Ästhetik und Gesundheit: Ein teures Dilemma

21:42 Longevity: Ein elitärer Trend?

22:45 Die Grundlagen der Gesundheit: Was wirklich zählt

23:42 Krafttraining und Ausdauer: Der Schlüssel zur Langlebigkeit

24:57 Der 100-jährige Zehnkampf: Fitness für die Zukunft

29:31 Apple und die Zukunft der Gesundheitstechnologie

33:13 Apples Engagement im Gesundheitsbereich

33:43 Technologische Fortschritte in der Gesundheit

34:51 Die Rolle der Apple Watch und Biohacking

36:38 Lebensqualität vs. Lebensdauer

38:30 Stressbewältigung und Gesundheit

40:46 Gesunde Gewohnheiten für ein langes Leben

47:02 Gesundheitsprodukte und Marktchancen

49:31 riverside_outro_(w_o music)_video_studio.mp4

Keywords

Longevity, Gesundheit, Biohacking, Lifespan, Healthspan, Ernährung, Bewegung, Technologie, Apple, Supplements