Méditation - Accueillir ses émotions dans l'instant présent
Description
Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée douce et accessible pour apprendre à accueillir vos émotions, ici et maintenant, sans les repousser ni les juger.
Stress, anxiété, boule au ventre, irritabilité ou grande tristesse ? Cette méditation vous accompagne pas à pas pour ramener la paix en vous et libérer les tensions émotionnelles.
🧘♀️ Ce que vous allez vivre pendant cette séance :
Une reconnexion à l’instant présent
Un espace d’écoute et de bienveillance
Une respiration calme et profonde
Un apaisement progressif des émotions
💡 À écouter le matin, en pause, ou le soir pour relâcher la pression.
🎧 Vous pouvez la réécouter autant de fois que nécessaire.
➡️ Envie d’approfondir ce travail émotionnel ?
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