Méditation - Se reconnecter aux 4 éléments
Description
Méditation guidée express : Se reconnecter aux 4 éléments pour plus de sérénité 🌿
💆♀️ Besoin de lâcher prise rapidement ? Prenez 15 minutes pour vous recentrer et vous apaiser grâce à cette méditation inspirée des 4 éléments naturels :
✔️ Ancrage profond avec la Terre 🌍 (corps physique, stabilité, sécurité)
✔️ Purification émotionnelle avec l’Eau 💧 (fluidité, lâcher-prise, légèreté)
✔️ Respiration et vitalité avec l’Air 🌬️ (oxygénation, énergie positive)
✔️ Transformation et force intérieure avec le Feu 🔥 (confiance, motivation, renouveau)
🕒 Une courte méditation accessible à tous, parfaite pour un moment de relaxation avant de dormir, au réveil ou en pause dans la journée.
✨ Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous guider.
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