Listen Top Shows Blog

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

Update: 2024-07-25

Share

Description

V tomto podcastu se podíváme na skutečný proces budování návyků. Vytvoření návyků je dlouhodobý proces, a pokud jste někdy slyšeli, že k vybudování návyku stačí 21 dní, věřte, že to není pravda. Na základě aktuálních vědeckých studií vám ukážu, jak dlouho skutečně trvá vytvořit nový návyk a jaké faktory tento proces ovlivňují.

Více na : ⁠⁠www.mitcaszpomalit.cz

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Kam s vytřízenými věcmi. Kde PRODAT, DAROVAT, VYMĚNIT?

Kam s vytřízenými věcmi. Kde PRODAT, DAROVAT, VYMĚNIT?

2024-10-1555:51

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

2024-07-2510:45

Výzva: RADOST Z MALIČKOSTÍ

Výzva: RADOST Z MALIČKOSTÍ

2024-07-1708:21

Proč se nám ráno špatně vstává: Spánková setrvačnost

Proč se nám ráno špatně vstává: Spánková setrvačnost

2024-05-2805:43

MENTÁLNÍ MINIMALISMUS | Benefity a praktické strategie

MENTÁLNÍ MINIMALISMUS | Benefity a praktické strategie

2024-05-1808:49

5 důvodů, proč se zbavit přebytečných věcí... a zvolit si minimalismus

5 důvodů, proč se zbavit přebytečných věcí... a zvolit si minimalismus

2024-04-1405:34

DENÍK VDĚČNOSTI | Jak začít a jak u psaní vydržet

DENÍK VDĚČNOSTI | Jak začít a jak u psaní vydržet

2024-03-2513:04

OČEKÁVÁNÍ | Pygmalion efekt | Jak mysl ovlivňuje výsledky

OČEKÁVÁNÍ | Pygmalion efekt | Jak mysl ovlivňuje výsledky

2024-03-0107:56

4 TECHNIKY, jak zvládat STRES | Metody pro mentální odolnost| Podle vojáků SEALs

4 TECHNIKY, jak zvládat STRES | Metody pro mentální odolnost| Podle vojáků SEALs

2024-02-0709:17

5 věcí, které po ránu nedělat | Ranní rutina

5 věcí, které po ránu nedělat | Ranní rutina

2024-01-1512:58

Novoroční předsevzetí? NE, děkuji | Jak skutečně začít plnit své cíle

Novoroční předsevzetí? NE, děkuji | Jak skutečně začít plnit své cíle

2023-12-3108:40

Jak mi sebevzdělávání na MATEŘSKÉ pomohlo nezbláznit se | Můj příběh

Jak mi sebevzdělávání na MATEŘSKÉ pomohlo nezbláznit se | Můj příběh

2023-12-1416:59

Jak si zjednodušit (před) vánoční období + tipy jak ušetřit | Vánoce v klidu a pohodě

Jak si zjednodušit (před) vánoční období + tipy jak ušetřit | Vánoce v klidu a pohodě

2023-11-2919:12

"Nemám čas!" | Časová chudoba

"Nemám čas!" | Časová chudoba

2023-10-2414:27

Jak překonat LENOST | 4 tipy

Jak překonat LENOST | 4 tipy

2023-10-1017:03

Proč nejen CÍLE, ale i životní HODNOTY jsou klíčem ke štěstí

Proč nejen CÍLE, ale i životní HODNOTY jsou klíčem ke štěstí

2023-09-2611:22

Zahlcena úkoly: S čím začít jako první a co odložit na později

Zahlcena úkoly: S čím začít jako první a co odložit na později

2023-09-1212:14

Jak mít víc ENERGIE

Jak mít víc ENERGIE

2023-08-2632:03

7 KROKŮ, které vás dovedou k vysněnému cíli

7 KROKŮ, které vás dovedou k vysněnému cíli

2023-07-3118:21

RANNÍ RUTINA | Jak si vytvořit své ideální ráno

RANNÍ RUTINA | Jak si vytvořit své ideální ráno

2023-07-1714:35

00:00

00:00

x

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?

Mít čas zpomalit