どうも皆様おはこんばんわ🤭🌞

今週もお疲れ様です！！

もうあと２か月も経たないうちに今年が終わるってマジっすか？！という感じで一年早かったですね💦💦ｗ

今年の１年皆様どうでしたか？？

僕は今年４０を迎えましたので改めて身体に気を付けないとなと思っていたところになんと！！

今回はマサタックのおすすめする「オートファジー」についてマサタックが解説します！！

トレーニングにかなりストイックなマサタックなので今回は熱が入っておりますｗ

わがままボディのゴッツの素朴な質問が皆さんの役に立てばいいなと思いながら…

そんなこんなで本日のこぐまはこちら！！＾＾ｂ

「ポケットからビスケット」、「血糖値爆上がりは危険！」、「筋トレした後にごはん？ごはんの後に筋トレ？」などなど！！

これからも色々と賛否両論取扱いながら、色んなことを皆様とお話していければと思います！！

いつも聞いてるリスナーの皆さんもこれからもよろしくね(*ﾉωﾉ)

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JABBERが新リリース！！９月２８日に配信開始で実はもうYOUTUBEにはMVが公開中！！「ワン・ドロップ」是非お聞きください！！

https://www.youtube.com/watch?v=a_jzaGuIzdc

https://linkco.re/38X12RhP

おっす！オラマサタック！

３月１０日は小生が相方の毒グモMC aka TARANTULAとのグループHi-TimezがNYでJUJUさんと活動してた時の20年ぶりに蔵出しした過去のデモデータのリリースの告知をさせて頂きました！！

是非皆様大人ダウンロード、大人ストリーミング、大人告知and 流布のほど何卒宜しくお願い致します。https://linkco.re/zq3QyqQg

これからもBearknuckle Entertainmentはひたむきに頑張って行きます！！各アーティスト共々応援よろしくお願いします！！ 他にもBearknuckle Entertainmentが運営するローカルYoutube兵庫ラガマフィンYoutube「タイガー＆ドラゴん！」も是非ご視聴ください！！ 引き続きアスタラビスタやHi-Timezの情報は、MassattackのSNSをご参照ください！！ 次もお楽しみに！！ 皆様よろしくお願いいたします＾＾ Bearknuckle Entertainment official channel https://www.youtube.com/channel/UCeKELp7COm1rbmx