Esta meditación fue intencionada especialmente para ayudarnos a reducir el ruido mental y así poder disfrutar de una visión más clara de nuestras ideas y pensamientos.

En esta práctica encontrarás:

🧘🏻‍♀️ Ejercicio de respiración consciente para desarrollar atención

👌 Gyan Mudra - para conectar con nuestra concentración y sabiduría interior

🪷 Mantra SatNam - que nos ayudará a reconocer y aceptar la verdad universal y limpiar nuestra mente

🌬️ Kapalabhati Pranayama - para limpiar, purificar y energizar nuestra mente

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🌷 Nos vemos allá!

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🎤 Voz de meditación - Álef

🎤 Mantra (voz, coro y arreglos) - Álef

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Con cariño, Álef 🌷