Mama braucht 'ne Pause: Von Überforderung bis Eltern Burnout – mit Ann-Katrin Seibel
Description
Elternsein ist wunderschön – und gleichzeitig oft überwältigend. Wann hast du dich das letzte Mal als Mama oder Papa überfordert gefühlt? In dieser Folge sprechen Frieda und Chris über Stress, Selbstzweifel und das Gefühl, manchmal einfach nicht mehr zu können. Warum Perfektionismus Eltern besonders unter Druck setzt und wie man aus der Überforderungs-Spirale ausbricht – all das thematisieren wir in dieser Folge.
Zu Gast: Ann-Katrin Seibel
Ann-Katrin ist Psychotherapeutin, Dreifach-Mama (darunter Zwillinge) und kennt den Mama-Alltag nur zu gut. Mit ihrer Mini-Mama-Kur unterstützt sie erschöpfte Mütter in Brandenburg. Außerdem hat sie gerade ihr Buch "Reiß dich zusammen" veröffentlicht – 13 Kurzgeschichten über die Höhen und Tiefen der Mutterschaft. Auf Instagram teilt sie unter @inspirier.mich authentische Einblicke in ihren Alltag.
Weitere Hilfsangebote & Ressourcen
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