Meditación > Comida consciente
Update: 2021-05-24
Description
En este episodio trabajaremos la práctica de la comida consciente. ¿Recuerdas cuando eras una niña y estabas empezando a comer cómo usabas tus sentidos y disfrutabas plenamente? Esto lo hemos perdido con el piloto automático, al comer mientras hacemos otras actividades como leer, ver televisión o trabajar. Te invito a probar y a descubrir las diferencias entre comer como normalmente lo haces y comer de manera consciente, usando tus sentidos.
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