Meditación Guiada Yoga Nidra para un mejor descanso.
Por Karerina Camara.

La práctica de la meditación Yoga Nidra es una forma de meditación profunda que te ayudará a relajarte, liberar tensiones y promover un sueño reparador, permitiéndote despertar renovado y rejuvenecido.

________
Beneficios de practicar la meditación Yoga Nidra.

Induce estados de relajación profunda.
Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
Fortalece la conexión mente-cuerpo.
Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
Mejora la calidad del sueño y el descanso. 

_____
Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga en la academia Holística: https://n9.cl/gaia_therapy
_____
Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion

Si estás en la búsqueda de fortalecer tu mejor versión de manera integral, en Gaia Therapy hemos creado “El triángulo de conexión: cuerpo + mente + alma”, una selección especial de 6 cursos para hacerte más consciente; desde la finalidad de que todo es “de adentro hacia afuera”.
✨ https://academia.gaiatherapy.online/pages/triangulo-conexion-cuerpo-mente-alma
______
✨ Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/gaiatherapy11/
✨ Descarga la APP: https://gaiatherapy.online/app-gaia-therapy/