¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
Meditación para dormir profundamente y relajar el cuerpo, la mente y el alma.
En este episodio del podcast Almas Exquisitas, Vicente Bea de Eternia Bienestar te acompaña paso a paso en una experiencia sonora creada para ayudarte a dormir rápido, liberar el estrés y soltar el control.

A través de la respiración consciente, la relajación corporal guiada y un lenguaje poético y calmado, esta meditación te devuelve al presente y al lugar donde todo descansa: tu propio cuerpo.

🕯️ Dedicada a Mari Carmen, de Santa Pola, esta sesión marca el inicio de una nueva temporada del podcast y abre una serie de prácticas de sanación energética y emocional.

✨ Ideal para:

Calmar la mente antes de dormir.

Liberar la tensión del día y rendirse al descanso.

Reconectar con el cuerpo y con la paz interior.

Acompañar procesos de ansiedad, insomnio o sobrecarga mental.

🎧 Escúchala antes de dormir, apaga las luces, pon el móvil en modo avión…
Y deja que tu cuerpo recuerde cómo descansar.

“Dormir no es huir del día.
Es volver a casa.”

📘 Descubre más prácticas en: https://eterniabienestar.com

💆‍♂️ Sesiones de Técnica Estructural: https://eterniabienestar.com/sesiones-de-tecnica-estructural/

🎓 Formación en Técnica Estructural: https://eterniabienestar.com/formacion-tecnica-estructural/

🎵 Música: “Nirvana Stream 2022” – IamThatIam888
📚 Fuente: Pixabay
🔖 Licencia: Pixabay Content License (uso gratuito)

⏱️ Timestamps / Podmarks

00:00 – Bienvenida y preparación del espacio
01:40 – Respiración consciente: soltar el día
03:20 – Relajación corporal guiada
06:00 – Viaje interior: rendirse al descanso
10:45 – Activación del eje cuerpo-mente-alma
14:00 – Cierre poético Eternia: “Vuelve a casa”


#EterniaBienestar #Podcast #AlmasExquisitas #Meditacion #DormirBien #SueñoProfundo #Relajacion #Mindfulness #Descanso #Sanacion #CuerpoMenteAlma #PazInterior #Insomnio #MeditacionGuiada #Calma #MeditacionParaDormir #Espiritualidad #Bienestar #TerapiaHolistica #TecnicaEstructural