Meditación para dormir profundamente
Update: 2024-10-09
Description
Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a dormir mejor y más profundamente.
Alcanza un estado máximo de relajación y concilia el sueño visualizando tu glándula pineal, la responsable
de regular tu ciclo circadiano. Descansa y sumérgete en un sueño constante, profundo y reparador.
Esta meditación incluye una breve explicación sobre la higiene del sueño. Si quieres pasar directamente al
ejercicio de meditación, adelanta el audio hasta el 3:23 .
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