Van somberen wordt niemand vrolijk. Maar somber is wel wat ik ben nu het coronaspook mij steeds hardnekkiger volgt. Een filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie als medicijn bij angst en depressie biedt hoop! 

#Ervaringsverhaal #Trauma #Angst #Stress #Depressie 

Belangrijke links bij het verhaal: 

• Filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie: https://www.youtube.com/watch?v=jFKV-NvD6-U 


• Filmpje met Erik Scherder over stress: https://www.youtube.com/watch?v=FMwu3fjum1g 


• Filmpje Sara Lazar over hoe meditatie je hersenen kan veranderen: https://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc


• Mindfulness training bij de ADF stichting: adfstichting.nl/mindfulness/