Medytacja uważności (cz.7): Przebudzenie
Description
Dzisiaj zaprezentuję wam ostatnią z medytacji związanych z rozwijaniem uważności, czyli mindfulness. Jest to ostatnia z siedmiu medytacji, które bazują na odosobnieniu z bhante Analāyo, w którym uczestniczyłem jakiś czas temu. Wydaje mi się, że to jest bardzo dobre i głębokie wprowadzenie do praktyk związanych z uważnością bazujących na wczesnych tekstach buddyjskich. Jest to bardzo dobra okazja, aby przyjrzeć się tym praktykom i zobaczyć, jak wyglądają, kiedy bazują na wczesnych tekstach.
Rozdziały:
(00:17 ) Wprowadzenie do medytacji
(02:04 ) Praktyka medytacyjna: Zbliżanie się do Nirvany
(06:01 ) Świadomość ciała i czterech elementów
(09:24 ) Obserwacja umysłu i jego natury
(13:10 ) Przeszkody w praktyce medytacyjnej
(16:11 ) Rozwijanie czynników przebudzenia
(20:02 ) Osiąganie spokoju i uwolnienia
https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-przebudzenie
United States
